وصفة صحية
مقالات مشابهة
فوائد التين المجفف على الصحة
التين المجفف من الفواكه الصيفية التي تنتشر بكثرة في هذه الفترة بالخصوص , فكما تعرف فقد تم ذكر التين في القرأن الكريم وهذا يضهر مكانة التين وأهميتة الصحية للانسان , سوف اعرفك على المكونات التي يحتوي عليها التين المجفف اولا قبل البدأ في عرض الفوائد الصحية له :
يحتوي التين المجفف على سكر الديكستوز والعديد من الفيتامينات ك فيتامين أ و بي وسي اضافة الى احتوائه على املاح البوتاسيوم والكالسيوم والحديد … فجميع هذه الواد لاشك انها لها فوائد على صحة الانسان.
فوائد الثين المجفف :
فوائد الثين المجفف على العضام :
يعزز الثين المجفف صحة العضام ويحميها من الامراض والكسور وذلك لما يحتويه الثين من كالسيوم الذي هو المسؤول عن صحة العضام ويحميها من الهشاشة .
اضافة الى كون الثين يحتوي على الكالسيوم فهو يحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي يساعد هو الاخر على عدم فقدان نسبة الكالسيوم من الجسم بحيث يحافض عليه ويعزز من قدرته للحفاض على صحة العضام وتقويتها .
ومن الفوائد الاخرى للتين المجفف نذكر :
يعالج الامساك بسبب احتوائه على كمية مهمة من الالياف التي تحسن من حركة الامعاء وتقي من اضطرابات الجهاز الهضمي .
يعتبر التين المجفف عذاء جيد لصحة القلب لانه يحمي من الجلطات وتصلب الشرايين وذلك لاحتوائه على الفينول التي تعتبر مضادة للأكسدة.
يخفف التين المجفف من نسبة الذهون ويحافض على مستوى ضغط الدم باعتباره يحتوي على البوتاسيوم الذي يحقق توازن السوائل في جسم الانسان . كما يرخي الاوعية الدموية .
يساعد التين المجفف على انقاص الوزن بسبب احتوائه على الألياف الذائية الغير قابلة للذوبان التي تساعد في انقاص الشهية .
يعتبر التين المجفف علاج لمن يعانون من فقر الدم او الانيما كون التين غني بالحديد .
يقي الثين المجفف العينين من الاصابة بالضمور والتكيس البقعي , كونه يحتوي على مادة المنغنيز .
يحمي الثين المجفف من الامراض الجلدية ويعالج الجروح وينعم البشرة فهو يحارب الشيخوخة المبكرة.
يساعد الثين المجفف في انبساط و انقباض العضلات ويحسن وضيفتها بسبب احتوائه على البوتاسيوم .
يقوي التين المجفف ويساعد في الرغبة الجنسية , لمن يعاني من الضعف.
