فوائد التين الشوكي

فوائد التين الشوكي

يعتبر الثين الشوكي من الفواكه الموسمية التي تضهر وتصبح ناضجة وصالحة للأكل في فصل الصيف , وتحتوي هذه الفاكه على العديد من الفوائد الصحية على الانسان.

فوائد التين الشوكي

اهم فوائد الثين الشوكي الصحية  :

يقوي التين الشوكي الأسنان والعضام :

يحتوي  على نسبة مهمة من الكالسيوم والذي نعرف جميعا انه مهم جدا للعضام وصحة الأسنان , فعند ثناوله يغدي الجسم بكمية الكالسيوم التي يحتاجها, لكي يحافض على صحة العضام ويحميها من الهشاشة ويقوي الأسنان .

تنظيم عملية الهضم :

حتوي الثين الشوكي على الألياف الغدائية بكميات مهمة فالالياف تساعج بشكل كبير في تنضيم عملية الهضم . كما ان الاليف لها دور مهم في علاج الامساك والانتفاخ وحل بعض مشاكل الجهاز الهضمي كقرحة المعدة , فهو  يساعد في تجنب وعلاج مثل هذا النوع من المشاكل .

تقوية المناعة :

ان تناول الثين الشوكي يساعد في التخلص من السموم من جسم الانسان , بحيث يمده بمضادات الأكسدة , اضافة الى كونه يساعد في التخلص من الحرة الضارة , كما ان الثين الشوكي يحتوي على الكثير من الفيتاميتات التي تساعد جسم الانسان في تقوية المناعة كفيتامين” ج” وفينامين “هـ” .

الحفاض على صحة القلب :

من اكثر الاعضاء في جسم الانسان التي يجب على الانسان ان يهتم بها بشكل كبير فالحفاض على صحة القلب امر مهم جدا , ويعمل الثيم الشوكي على انتاج الالياف والتي تعمل على نقص مستوى الكوليسترول السيء في جسم الانسان , بالاضافة الى فهو يحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي يساعد هو الاخر على خفض ضغط الدم بحيث يرخي الاوعية الدموية ويقلل من ضغط القلب.

علاج الالتهابات :

يمكن علاج الكثير من الالتهابات سواء التهاب المفاصل و التهاب العضلات او التخلص من التورم باستعمال التين الشوكي او زيت التين الشوكي , فهما جد فعالان في علاج مثل هذه المشاكل الصحية.

فقدان الوزن :

يساعد الثين الشوكي على فقدان الوزن كونه يحتوي على الألياف الفدائية والدهون المشبعة و ايضا السعرات الحرارية المنخفضة , فكا هده الاشياء تساعد الانسان على الشعور بنوع من الشبع وعدم القدرة على الاكل بشكل مستمر ومتقطع بالثالي تفادي الاكلات السريعة ووجبات الشوارع الى غير ذلك , كما ان هذا النوع من التين يحتوي على الكربوهيدرات والألياف الازمة والتي تحد من الشهوة المفرطة للأكل.

wasfahealth

Leave a Comment

Recent Posts

طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة

  طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة الأكلات السهلة والبسيطة التى لا تتطلب منها مجهودا كبيرا، وتنال إعجاب جميع أفراد العائلة.…

6 أشهر ago

طريقة عمل الكريب بسهولة

  طريقة عمل الكريب في البداية نقوم  بخلط البيض و الحليب والزبدة و الفانيلا , والسكر في الخلاط الكهربائي  لمدة …

7 أشهر ago

طريقة عمل عجينة البيتزا بسهولة

طريقة عمل عجينة البيتزا ان غالبية الناس تحب البيتزا  وذلك عائد بالأساس الى طعمها اللذيد والفريد , كما انها خفيفة…

8 أشهر ago

علماء يفسرون 10 أحلام تراودنا يوميا

يحاول العديد من الناي حل لغز الأحلام التي طالما كانت تراودهم. اليوم اكد العديد من علماء النفس  في دراسة الأحلام…

8 أشهر ago

فوائد صفار البيض منافع كثيرة للصحة

فوائد صفار البيض يعتبر البيض عامة من اكثر الاطعمة الطبيعية والصحية والتي تحتوي على العديد من المنافع والمواد كالبروتينات مثلا…

سنة واحدة ago

كيف احمي نفسي من ضربة الشمس في الصيف ؟

ضربة الشمس مع قدوم فصل الصيف يبدأ الانسان بالاستمتاع والاستجمام في البحار لاكن دون ان يعير اي اهتمام بصحته ,…

سنة واحدة ago