وصفة صحية
مقالات مشابهة
فوائد التين الشوكي
يعتبر الثين الشوكي من الفواكه الموسمية التي تضهر وتصبح ناضجة وصالحة للأكل في فصل الصيف , وتحتوي هذه الفاكه على العديد من الفوائد الصحية على الانسان.
اهم فوائد الثين الشوكي الصحية :
يقوي التين الشوكي الأسنان والعضام :
يحتوي على نسبة مهمة من الكالسيوم والذي نعرف جميعا انه مهم جدا للعضام وصحة الأسنان , فعند ثناوله يغدي الجسم بكمية الكالسيوم التي يحتاجها, لكي يحافض على صحة العضام ويحميها من الهشاشة ويقوي الأسنان .
تنظيم عملية الهضم :
حتوي الثين الشوكي على الألياف الغدائية بكميات مهمة فالالياف تساعج بشكل كبير في تنضيم عملية الهضم . كما ان الاليف لها دور مهم في علاج الامساك والانتفاخ وحل بعض مشاكل الجهاز الهضمي كقرحة المعدة , فهو يساعد في تجنب وعلاج مثل هذا النوع من المشاكل .
تقوية المناعة :
ان تناول الثين الشوكي يساعد في التخلص من السموم من جسم الانسان , بحيث يمده بمضادات الأكسدة , اضافة الى كونه يساعد في التخلص من الحرة الضارة , كما ان الثين الشوكي يحتوي على الكثير من الفيتاميتات التي تساعد جسم الانسان في تقوية المناعة كفيتامين” ج” وفينامين “هـ” .
الحفاض على صحة القلب :
من اكثر الاعضاء في جسم الانسان التي يجب على الانسان ان يهتم بها بشكل كبير فالحفاض على صحة القلب امر مهم جدا , ويعمل الثيم الشوكي على انتاج الالياف والتي تعمل على نقص مستوى الكوليسترول السيء في جسم الانسان , بالاضافة الى فهو يحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي يساعد هو الاخر على خفض ضغط الدم بحيث يرخي الاوعية الدموية ويقلل من ضغط القلب.
علاج الالتهابات :
يمكن علاج الكثير من الالتهابات سواء التهاب المفاصل و التهاب العضلات او التخلص من التورم باستعمال التين الشوكي او زيت التين الشوكي , فهما جد فعالان في علاج مثل هذه المشاكل الصحية.
فقدان الوزن :
يساعد الثين الشوكي على فقدان الوزن كونه يحتوي على الألياف الفدائية والدهون المشبعة و ايضا السعرات الحرارية المنخفضة , فكا هده الاشياء تساعد الانسان على الشعور بنوع من الشبع وعدم القدرة على الاكل بشكل مستمر ومتقطع بالثالي تفادي الاكلات السريعة ووجبات الشوارع الى غير ذلك , كما ان هذا النوع من التين يحتوي على الكربوهيدرات والألياف الازمة والتي تحد من الشهوة المفرطة للأكل.
