تعتبر فاكهة الافوكادو من اكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والدهون الصحية كما انها تحتوي على البوتاسيوم اضافة الى البروتينات و الألياف .
في هذا المقال سوف تتعرف على فوائد الافوكادو المتعددة والمتنوعة والتي تأثر على صحة الانسان بشكل ايجابي .
يحتوي الافوكادو على البوتاسيوم الشيء الذي يجعله يمنع من تشكل ونمو الحصي على مستوى الكلى.
بسبب احتواء فائكهة الافوكادو على بعض الذهون الصحية التي تساعد جسم الانسان على امتصاص بعض العناصر الغدائية كفيتانين A وفيتامين E وفيتامينD و K بالاضافة الى الكارتينودز وهو من مضادات الاكسدة, وذلك كي يستفيد جسم الانسان من كل منافع وفوائد هذه المواد.
يساعد عصير الأفوكادو على تخفيض نسبة الكولسترول في جسم الانسان , بحيث تعمل الافوكادو على خفض مستويات العديد من الاشياء التي هي المسؤولة عن نسبة الكولسترول في الجسم كالذهون الثلاتية .
بسبب احتواء المعدة على أغشية حساسة فهي تتأثر بالقرحة ويعمل عصير الأفوكادو على تهدئة هذه الاغشية الحساسة , بالثالي اذا كنت تعاني من قرحة المعدة بشكل مستمر بالافوكادو افضل حل .
يساعد عصير الافوكادو على تنقية الفم والتخلص من الجراتيم والبكتيريا المتراكمة على مستوى الفم.
يساعد الافوكادو على خفض ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذان يخفضان من مستوى ضغط الدم بشكل طبيعي.
اذا كنت تريد فقدان الوزن فانصحك بالافوكادو بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الالياف التي تشعر الانسان بالاشباع , بالثالي تفادي الاكل بشكل كبير وتجنبك أيضا الاكلات السريعة واكلات الشوارع الغير صحية المسؤولة على حجم وزنك .
يرطب البشرة ويجعلها صافية ويزيل جفاف البشرة وذلك نتيجة احتوائه على العديد من الفيتامينات والمواد الصحية التي تأثر على بشرة الوجه.
يزيل اوساخ وبكتيرياو جراتيم الوجه المتراكمة على مستوى البشرة.
يخفي بعض الخطوط في الوجه وبعض تجاعيد الأعين .
يمنع ضهور الحبوب والرؤوس السوداء وزيل البقع الذاكنة.
لقد عرضنا لك بعض فوائد الافوكادو فقط وهناك الكثير والعديد من الفوائد الاخرى , تعتبر الافوكادو فاكهة غنية جدا , ولها منفعة عضيمة على صحة الانسان ومن الاحسن تناولها بشكل دوري ومستمر . فهي فاكهة طبيعية وغير مضرة.
طريقة عمل اللازانيا باللحمة المفرومة الأكلات السهلة والبسيطة التى لا تتطلب منها مجهودا كبيرا، وتنال إعجاب جميع أفراد العائلة.…
طريقة عمل الكريب في البداية نقوم بخلط البيض و الحليب والزبدة و الفانيلا , والسكر في الخلاط الكهربائي لمدة …
طريقة عمل عجينة البيتزا ان غالبية الناس تحب البيتزا وذلك عائد بالأساس الى طعمها اللذيد والفريد , كما انها خفيفة…
يحاول العديد من الناي حل لغز الأحلام التي طالما كانت تراودهم. اليوم اكد العديد من علماء النفس في دراسة الأحلام…
فوائد صفار البيض يعتبر البيض عامة من اكثر الاطعمة الطبيعية والصحية والتي تحتوي على العديد من المنافع والمواد كالبروتينات مثلا…
ضربة الشمس مع قدوم فصل الصيف يبدأ الانسان بالاستمتاع والاستجمام في البحار لاكن دون ان يعير اي اهتمام بصحته ,…
Leave a Comment